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10
maio
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Consumir um limão um pouco antes de uma grande refeição, estimula a secreção digestiva, melhora a flora intestinal e pode reduzir a absorção de colesterol e compostos inflamatórios.
Arquivos de Tag: refeição
24
fev
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Não importa se você come somente 1 REFEIÇÃO POR DIA. Você vai emagrecer se tiver um déficit calórico. NÃO HÁ ATALHOS. Beba BASTANTE água. Nenhum alimentos é PROIBIDO se você come com moderação. Micronutrientes não afetam o emagrecimento, mas são MUITO importantes para sua saúde. Não existe uma contagem de macro perfeita. Encontre o que […]
03
fev
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Informações nutricionais para cada 100g de proteína animal. A correta ingestão de proteínas é muito importante à saúde. A proteína pode vir dos vegetais como leguminosas, cereais e oleaginosas, porém, as carnes e lácteos são nossa maior fonte. Ingerir proteínas de forma correta e fracionada nas refeições promove saciedade, manutenção da massa magra e favorece […]
