Pare de complicar sua nutrição!
Não importa se você come somente 1 REFEIÇÃO POR DIA.
Você vai emagrecer se tiver um déficit calórico. NÃO HÁ ATALHOS.
Beba BASTANTE água.
Nenhum alimentos é PROIBIDO se você come com moderação.
Micronutrientes não afetam o emagrecimento, mas são MUITO importantes para sua saúde.
Não existe uma contagem de macro perfeita. Encontre o que funciona PRA VOCÊ!
Você pode comer antes de DORMIR.
A ingestão adequada de gordura boa é necessário, especialmente para MULHERES.
Low Carb e Jejum intermitente não são MÁGICAS, mas eles realmente funcionam.
Você não precisa enlouquecer e ficar contando suas CALORIAS. O segredo está na reeducação alimentar.
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