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Macronutrientes

Macronutrientes

São nutrientes necessários ao organismo diariamente e em grandes quantidades.

Constituem a maior parte na dieta. Fornecem energia e componentes fundamentais para o crescimento e manutenção do corpo.

O equilíbrio alimentar depende da proporção ideal entre eles. A unidade de medida é o grama.

Fazem parte do grupo dos macronutrientes:

Carboidratos: Combustível para atividades física.

Proteínas: Promove a recuperação muscular.

Gorduras: Ajuda na absorção de vitaminas.

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