Macronutrientes
São nutrientes necessários ao organismo diariamente e em grandes quantidades.
Constituem a maior parte na dieta. Fornecem energia e componentes fundamentais para o crescimento e manutenção do corpo.
O equilíbrio alimentar depende da proporção ideal entre eles. A unidade de medida é o grama.
Fazem parte do grupo dos macronutrientes:
Carboidratos: Combustível para atividades física.
Proteínas: Promove a recuperação muscular.
Gorduras: Ajuda na absorção de vitaminas.
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