6 Ótimas Variações do Exercício Flexão de Braço – Flexões de braço são benéficas para a construção da força na parte superior do corpo . Elas trabalham os tríceps, músculos peitorais e ombros. Quando feitas de forma adequada, elas também podem fortalecer a parte inferior das costas e o CORE, envolvendo (puxando) os músculos abdominais. […]
Antes de tudo já destacamos que o exercício Tríceps Francês Unilateral na Polia é uma ótimo opção para o seu treino de tríceps. Confira neste artigo como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de musculação. Primeiramente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante […]
Antes de tudo já destacamos que o exercício Tríceps Francês Unilateral com Halter é uma ótimo opção para o seu treino de tríceps. Confira neste artigo como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de musculação. Primeiramente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante […]
Antes de tudo já destacamos que o exercício Tríceps Francês no Banco com a Barra Reta é uma ótimo opção para o seu treino de tríceps. Confira neste artigo como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de musculação. Primeiramente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por […]
Antes de tudo já destacamos que o exercício Tríceps na Polia com a Barra Reta – Pegada Invertida é uma ótimo opção para o seu treino de tríceps. Confira neste artigo como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de musculação. Primeiramente leia todas informações do post, depois assista o vídeo […]
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Antes de tudo já destacamos que o exercício Tríceps Testa Unilateral na Polia é uma ótimo opção para o seu treino de tríceps. Confira neste artigo como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de musculação. Primeiramente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante […]
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Antes de tudo já destacamos que o exercício Tríceps Testa na Polia com a Corda é uma ótimo opção para o seu treino de tríceps. Confira neste artigo como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de musculação. Primeiramente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, […]
