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Para amadurecer mais rápido o abacate, deixe ao lado das bananas. Elas liberam gás etileno natural, amadurecendo a fruta que estiver perto. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Quer saber o quanto custa o personal online e se vale a pena contratar?! Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos te ajudar a encontrará os melhores profissionais e ainda lhe ofereceremos 30 dias de […]
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1 – Atingir a máxima exaustão nos seus treinos: Além de estimular hormônios que auxiliam no aumento de força, aumento muscular e na diminuição de gordura, também auxilia no relaxamento pós treino. Formas de atingir a exaustão máxima:Carga moderada com muitas repetições – Carga alta até a falha Não recomendo usar baixas cargas até a […]
Dicas para a execução perfeita do agachamento. 1 – Mantenha as costas retas. 2 – Olhe para frente. 3 – Os braços devem estar esticados. 4 – Baixe o máximo que puder. 5 – Joelhos devem estar atrás da ponta do pé. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Quer saber o preço do personal trainer online e se vale a […]
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Confira a dica de como executar o exercício tríceps, utilizando duas cadeiras. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Quer saber o preço o personal online vale a pena?! No site Meu Treino Perfeito você sempre encontrará o melhor personal trainer online e ainda receberá uma consultoria online grátis que realmente funcionar, por 1 mês. Clique para saber mais! *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Gostou? Por favor, CURTA e COMPARTILHE! […]
1 – Execute os exercícios corretamente. 2 – 70% de exercícios multiarticulares. 3 – Aumente a carga progressivamente. 4 – Durma bem, de 7 a 9 horas por noite. 5 – Tente fazer uma repetição mais do que antes. 6 – Consuma mais proteínas. 7 – Mantenha a aderência aos treinos. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Quer saber o […]
Estudo provou algo simples e altamente importante na prática: A visibilidade e a distância de uma comida muito gostosa impacta fortemente o consumo. Em resumo, o estudo colocou caixas de chocolates a diferentes distâncias (e veja, não eram enormes distâncias, apenas 2 metros, o suficiente para alguém ter que levantar para pegar) e com chocolates […]
