É muito comum ouvirmos que é muito importante o fortalecimento do core para a prática de esportes e até mesmo para as atividades do dia a dia. Mas no que consiste o core? Ter o CORE fortalecido é essencial para um maior controle corporal, boa postura e para prevenir ou tratar lesões. A palavra core vem do inglês que […]
Nenhum dinheiro compra de volta a saúde que você perde por preguiça de se cuidar. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Você conhece os benefícios de ter um personal online?! No site Meu Treino Perfeito você sempre encontrará o melhor personal trainer e terá acesso a uma consultoria online que realmente dá resultado. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Para essa e mais dicas de treino, saúde, […]
Você gosta de comer aquele salaminho, bacon, presunto, salsicha e outros embutidos?! Então essa notícia vai ser triste pra você… OMS coloca carnes processadas na mesma categoria de cancerígenos do cigarro. Segundo a agência, consumo excessivo de bacon e outros embutidos, assim como de carne vermelha, tem relação direta com aparecimento de câncer no intestino. […]
01 – NENHUM 02 – ALIMENTO 03 – QUEIMA 04 – GORDURA 05 – DO CORPO. 06 – PARE DE 07 – ACREDITAR 08 – NESSAS 09 – MENTIRAS E 10 – VÁ TREINAR! *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Você conhece os benefícios de ter um personal online?! No site Meu Treino Perfeito você sempre encontrará o melhor personal trainer e […]
Estudo aponta grande aumento de mortalidade em idosos. Quase 63 vezes maior em mulheres com pouca massa magra em braços e pernas; entre os homens o aumento foi de 11,4 vezes. Resultados da pesquisa, apoiada pela FAPESP, foram divulgados no Journal of Bone and Mineral Research. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Você conhece os benefícios de ter um personal online?! No […]
O que a maioria faz: Cardio: 80% Dieta: 10% Musculação: 5% Hiit: 5% O que deveriam fazer: Cardio: 3% Dieta: 70% Musculação: 20% Hiit: 7% *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Você conhece os benefícios de ter um personal online?! No site Meu Treino Perfeito você sempre encontrará o melhor personal trainer e terá acesso a uma consultoria online que realmente dá […]
Um domingo bem aproveitado nos dá energia para iniciar uma semana mais feliz e motivado. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Você conhece os benefícios de ter um personal online?! No site Meu Treino Perfeito você sempre encontrará o melhor personal trainer e terá acesso a uma consultoria online que realmente dá resultado. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Para essa e mais dicas de treino, saúde, […]
Um pouco disso, um pouco daquilo. O importante é ter equilíbrio. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Você conhece os benefícios de ter um personal online?! No site Meu Treino Perfeito você sempre encontrará o melhor personal trainer e terá acesso a uma consultoria online que realmente dá resultado. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Para essa e mais dicas de treino, saúde, nutrição e consultoria online, siga Meu Treino […]
