O que a maioria faz:
Cardio: 80%
Dieta: 10%
Musculação: 5%
Hiit: 5%
O que deveriam fazer:
Cardio: 3%
Dieta: 70%
Musculação: 20%
Hiit: 7%
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
Você conhece os benefícios de ter um personal online?!
No site Meu Treino Perfeito você sempre encontrará o melhor personal trainer e terá acesso a uma consultoria online que realmente dá resultado.
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
Para essa e mais dicas de treino, saúde, nutrição e consultoria online, siga Meu Treino Perfeito nas redes sociais.