Para fortalecer e tornear seu corpo é preciso aliar a prática de atividades físicas com uma alimentação saudável. Alguns alimentos, como as frutas vermelhas e batata doce podem ajudar você nesse objetivo. Frutas Vermelhas Amora, morango, mirtilo, framboesa e cereja são ricas em antioxidantes, que dificultam a ação dos radicais livres sobre a pele – […]
Chá Faça Exercícios Chá Siga a Dieta Chá Evite Fast Food Chá Consulte SEMPRE o Nutricionista Chá Controle ao Sentar para Comer. Chá Pare de Desculpas. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Quer saber qual o preço de um personal online e se vale a pena contratar?! Fica tranquilo… Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos te ajudar a encontrar os melhores profissionais […]
Nem todos alimentos em sua dieta precisam ser ingeridos em porções pequenas e limitadas, sabia? Existem alguns alimentos, chamados de alimentos com calorias negativas, que podem ser consumidos em grandes quantidades sem que você engorde um só grama com isso. Para que você entenda como isso funciona, embora tudo o que comemos contenha caloria, os […]
E aí: pimentão tem gênero? Circula pela internet uma imagem que diz que dentro das espécies do vegetal, existe o pimentão macho e o pimentão fêmea. Segundo a imagem, isso se deve ao número de lóculos (pézinhos) da planta. A fêmea seria a de 4 lóculos e o macho, o de 3. Esses lóculos poderiam […]
A pessoa faz dieta de segunda a sexta e quando chega o final de semana come até o imã da geladeira. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Gostaria de saber quanto custa um personal online e ainda, se vale a pena contratar?! Fica tranquilo… Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos te ajudar a encontrar os melhores profissionais e ainda lhe ofereceremos 30 […]
Quando o assunto é desenvolvimento de ombro, uma das perguntas mais frequentes sobre o exercício é se devemos fazer com barra ou halteres. Pesquisas mostram que desenvolvimento com halteres pode ativar os deltoides um pouco mais do que com a barra. Só que as diferenças foram muito pequenas e nem sempre a eletromiografia é eficiente […]
Seguem 2 shakes diferentes. Um para secar e o outro para crescer.⠀Você pode substituir o whey protein por proteína da ervilha, arroz ou de soja.⠀O leite de cada opção pode ser substituído por aquele que mais lhe agradar, como o de aveia, de soja, arroz, coco, quinoa ou simplesmente por água.⠀Secar – Emagrecimento✅ 1 copo […]
A cafeína é uma das substâncias que melhoram as nossa performance cognitiva e psicomotora e a concentração. Além disso, ajuda no estado de alerta e na realização de atividades do dia a dia. Pra muitos, café é vida! ☕ Mas o consumo exagerado do líquido — que não deve ultrapassar 300ml por dia. Caso contrário, […]
A celulite é a junção de moléculas de água e gordura presentes no organismo, que podem aparecer devido a diversos fatores. Hormônio, genética, má circulação, maus hábitos e sedentarismo podem ser os responsáveis pelo seu surgimento. Diversos tratamentos estéticos prometem acabar com a celulite, mas eles serão pouco eficazes se não forem combinados com prática […]
Pó de café na geladeira Existe, sim, um certo sentido em guardar o café na geladeira. É verdade que armazená-lo dessa maneira fará com que ele dure mais tempo. No entanto, é preciso tomar alguns cuidados. Recipiente bem fechado: é importantíssimo que você escolha um pote bem vedado para guardar o pó de café. O café […]
