Você sabe o que são as “calorias negativas” dos alimentos?
Nem todos alimentos em sua dieta precisam ser ingeridos em porções pequenas e limitadas, sabia?
Existem alguns alimentos, chamados de alimentos com calorias negativas, que podem ser consumidos em grandes quantidades sem que você engorde um só grama com isso.
Para que você entenda como isso funciona, embora tudo o que comemos contenha caloria, os chamados alimentos de calorias negativas são aquelas que o corpo consome mais calorias no processo de mastigação e de digestão que todas as calorias presentes na comida.
Conheça 30 alimentos com calorias negativas:
- Framboesa: 53 calorias por 100 gramas.
- Abacaxi: 50 calorias por 100 gramas.
- Agrião: 11 calorias por 100 gramas.
- Aipo: 16 calorias por 100 gramas.
- Alface: 15 calorias por 100 gramas.
- Ameixa: 56 calorias por 100 gramas.
- Ananás: 50 calorias por 100 gramas.
- Berinjela: 25 calorias por 100 gramas.
- Beterraba: 43 calorias por 100 gramas.
- Brócolis: 34 calorias por 100 gramas.
- Cebola: 50 calorias por 100 gramas.
- Couve e couve-flor: 25 calorias por 100 gramas.
- Aspargos: 20 calorias por 100 gramas.
- Espinafre: 23 caloria por 100 gramas.
- Laranja: 62 calorias por 100 gramas.
- Limão: 25 calorias por 100 gramas.
- Maçã: 52 calorias por 100 gramas.
- Manga: 60 calorias por 100 gramas.
- Melancia: 30 calorias por 100 gramas.
- Melão: 34 calorias por 100 gramas.
- Morango: 33 calorias por 100 gramas.
- Pêssego: 39 calorias por 100 gramas.
- Pimentão: 31 calorias por 100 gramas.
- Salsa: 36 calorias por 100 gramas.
- Amora: 43 calorias por 100 gramas.
- Pepino: 16 calorias por 100 gramas.
- Tomate: 18 calorias por 100 gramas.
- Toranja: 42 calorias por 100 gramas.
- Tangerina: 52 calorias por 100 gramas.
- Cenoura: 45 calorias por 100 gramas.
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