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Arquivos de Tag: personal online preço

Exercícios para o Braço,Exercícios para o Tríceps,Musculação

Tríceps na Cadeira

Posted on by Meu Treino Perfeito

Confira a dica de como executar o exercício tríceps, utilizando duas cadeiras. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Quer saber o preço o personal online vale a pena?! No site Meu Treino Perfeito você sempre encontrará o melhor personal trainer online e ainda receberá uma consultoria online grátis que realmente funcionar, por 1 mês. Clique para saber mais! *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Gostou? Por favor, CURTA e COMPARTILHE! […]

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Zoeira

Como anda sua vida fitness?

Posted on by Meu Treino Perfeito
17
jan

😇 1 – A espera de um milagre. 😭 2 – Totalmente perdido(a)! 😘 3 – FOCADO(a)! 🤪 4 – Segunda eu começo. 😎 5 – Superação todo dia. 😋 6 – O problema é a dieta. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Quer saber o preço do personal online e se vale a pena?! No site Meu Treino Perfeito você sempre […]

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Saúde e Bem-Estar

Dicas para amenizar a dor da hérnia de disco

Posted on by Meu Treino Perfeito
17
jan

Sempre mantenha a postura. Posturas incorretas irão sobrecarregar a coluna e aumentar a carga nos discos intervertebrais. Faça alongamentos durante o dia. Isso é importantíssimo! Faça movimentos corretamente. Quando abaixar para pegar algum objeto, abaixe como se estivesse fazendo agachamento. Evite flexionar apenas o tronco. Postura para levantar: levante-se da cadeira mantendo a coluna ereta. […]

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Motivacional

Não adianta fazer balé…

Posted on by Meu Treino Perfeito
17
jan

Não adianta se matricular no balé se você gosta de Jiu Jitsu ou fazer musculação se você gosta de crossfit. Exercício físico não é martírio, é prazer! *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Quer saber o preço o personal online vale a pena?! No site Meu Treino Perfeito você sempre encontrará o melhor personal trainer online e ainda receberá uma consultoria online […]

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Musculação,Nutrição

7 Dicas de ouro para construir músculos!

Posted on by Meu Treino Perfeito
16
jan

1 – Execute os exercícios corretamente. 2 – 70% de exercícios multiarticulares. 3 – Aumente a carga progressivamente. 4 – Durma bem, de 7 a 9 horas por noite. 5 – Tente fazer uma repetição mais do que antes. 6 – Consuma mais proteínas. 7 – Mantenha a aderência aos treinos. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Quer saber o […]

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Motivacional

Tenha medo apenas se ficar parado!

Posted on by Meu Treino Perfeito
16
jan

Por menor que seja o tempo para treinar, TREINE! Não tenha medo de evoluir lentamente. Tenha medo apenas se ficar parado. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Quer saber o preço o personal online vale a pena?! No site Meu Treino Perfeito você sempre encontrará o melhor personal trainer online e ainda receberá uma consultoria online grátis que realmente funcionar, por 1 […]

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