Introdução Bem-vindo ao universo onde nutrição e treino se encontram para criar o seu corpo perfeito. A busca pela hipertrofia muscular é uma jornada que envolve não apenas treinamento intenso, mas também uma nutrição cuidadosamente planejada. Um aspecto frequentemente subestimado neste processo é o papel da última refeição do dia, a ceia. Este texto explora […]
Introdução A Maca Peruana é mais do que um superalimento; é um legado cultural e uma fonte inestimável de nutrição. Neste artigo, vamos mergulhar no mundo deste incrível tubérculo, explorando sua origem, propriedades nutricionais, benefícios para a saúde, e muito mais. Maca Peruana: O Superalimento Revolucionário para Saúde e Energia Origem e História A Maca […]
Quem nunca tentou matar a fome com maçã não sabe o que é ficar decepcionado. Leia também: 18 dicas fitness para Iniciantes que estão começando a treinar Identifique o seu “porquê”, “o quê” e “como”, para que você conseguir entender seus objetivos; Experimente começar com três treinos de 30 minutos por semana para controlar seu […]
Dicionário de Nutrição – Se você está começando no no mundo fitness, muitos assuntos e termos utilizados pelo seu nutricionista ou personal trainer serão novidade pra você. É por isso que hoje o Meu Treino Perfeito traz pra você, um dicionário de nutrição que vai te deixar por dentro dos principais termos utilizados. Primeiramente, destacamos […]
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Ontem comecei a fazer academia em casa e hoje já faltei Gostou do conteúdo?! Ajude a gente e inscreva-se em nosso canal no youtube São mais de 500 vídeos de dicas de nutrição, treinos online e exercícios! Qual treino você vai fazer hoje? O Meu Treino Perfeito tem vários treinos online e gratuitos para você […]
Comeu, correu! Para queimar as calorias e gorduras desses alimentos, você precisar correr um pouquinho… 😎 Latinha de coca-cola = 1,87km Chocolate Ferrero Rocher = 2,21km 3 bolachas cookie = 2,68km 1 garrafinha de cerveja Heineken = 2,88km Barrinha de Chocolate Snicker = 3,46km Sorvete Mc Flury = 3,56km Chesse Burguer = 4,05km 1 muffin […]
Dicionário Fitness (Atualizado) – Se você está começando no no mundo fitness, muitos assuntos e termos utilizados serão novidade pra você. É por isso que hoje o Meu Treino Perfeito traz pra você, um dicionário fitness que vai te deixar por dentro dos principais termos utilizados. Primeiramente, destacamos que se você tiver qualquer dúvida sobre […]
Quando você completa 3 meses treinando e fazendo dieta. Gostou do conteúdo?! Ajude a gente e inscreva-se em nosso canal no youtube São mais de 500 vídeos de dicas de nutrição, treinos online e exercícios! Qual treino você vai fazer hoje? O Meu Treino Perfeito tem vários treinos online e gratuitos para você fazer em […]
Eu e minha amiga tentando ser fitness Amiga vamos caminhar? Vamos! Mas na volta podemos parar pra comer uma porção de batata frita com bacon? Podemos! Gostou do conteúdo?! Ajude a gente e inscreva-se em nosso canal no youtube São mais de 500 vídeos de dicas de nutrição, treinos online e exercícios! Precisando de […]
