Como já falamos no post Qual é o melhor exercício físico? o melhor exercício físico para perder peso é o Burpee!
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Muitas pessoas acreditam que o consumo desse ou aquele alimento é o que vai te fazer engordar… Isso não é verdade!
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Se você deseja adquirir os melhores resultados e de forma rápida e segura, você precisa contratar um personal trainer.
O personal trainer (profissional de educação física) é um profissional de saúde habilitado para acompanhamento e ensinamentos da postura correta para cada tipo de exercício, series ideal para seu objetivo e cargas que irão te fazer emagrecer e ganhar massa magra mais rápido, por isso muitas pessoas buscam o acompanhamento a fim de alcançar mais rápido o corpo ideal.
A consultoria online de personal trainer nada mais é que ser atendido por esse profissional de educação física sem reuniões presenciais, ou seja, tudo é feito remotamente, utilizando telefone, e-mail, WhatsApp e, também, aplicativos gratuitos de reunião via Internet, como o Skype ou Hangouts.
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E se você está se perguntando “Quanto custa uma consultoria online personal trainer?”, fique tranquilo…
10minÉ como ingerir 10 colheres de açúcar, 100% do recomendado por dia. 20minO fígado transforma o açúcar em gordura. 40minA cafeína dilata as pupilas, sobe a pressão e o fígado bombeia mais açúcar. 45minAumenta a produção de dopamina, funcionando como heroína. 50minAumenta o metabolismo e a excreção de cálcio na urina, uma das causas da […]
Polichinelo3 séries de 1 minuto Flexão de Braço3 séries de 15 vezes Agachamento3 séries de 15 vezes Alpinista3 séries de 20 vezes Abdominal3 séries de 30 vezes Superman3 séries de 30 vezes Abdominal3 séries de 30 vezes Superman3 séries de 20 segundos *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Precisando de ajuda para ficar em casa durante essa quarentena e manter […]