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Arquivos de Tag: bumbum durinho

Treino Masculino Membro Superior – 200805

Fazer atividade física em casa é a uma forma mais fácil e segura de transformar seu corpo! Com um Treino Masculino para você fazer em casa de membro superior, você vai conseguir ganhar músculo nos membros superiores.   Aprenda como fazer o Treino Masculino Membro Superior: Inicialmente leia todo o conteúdo do post sobre o […]

Treino Feminino Bumbum Durinho – 200805

Fazer atividade física em casa é a uma forma mais fácil e segura de transformar seu corpo! Com um Treino Feminino para você fazer em casa e ficar com o bumbum durinho, você vai conseguir ganhar massa magra, tornear suas pernas e emagrecer.   Aprenda como fazer o Treino Feminino Bumbum Durinho: Inicialmente leia todo […]

Elevação Pélvica Unilateral no TRX

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Elevação Pélvica com Extensão no TRX

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Elevação Pélvica com Bike no TRX

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Elevação Pélvica com Extensão com Elástico Mini Band

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Elevação Pélvica no Rolo

Assista o vídeo e aprenda como fazer o exercício. Esse exercício vai trabalhar a região do CORE. Se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade sobre esse exercício, acesse nosso site e fale com os profissionais de educação física do portal Meu Treino Perfeito.

Elevação Pélvica com Extensão no Rolo

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Elevação Pélvica Alternada no Rolo

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Elevação Pélvica no Bosu

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