6 Exercícios para Emagrecer o Braço

Para muitos, o acumulo de gordura na região dos braços é grande causa de constrangimento e de perda de autoconfiança. Se seus braços estão flácidos e começaram a incomodá-lo, confira o vídeo com os 6 Exercícios para Emagrecer o Braço, inclua em sua rotina de treino esses exercícios:

Lembre-se também que se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade sobre os exercícios, acesse nosso site e fale com os profissionais de educação física do portal Meu Treino Perfeito.

Confira os 6 Exercícios para Emagrecer o Braço:

Corrida no Lugar
Swing com Bíceps com Kettlebell
Flexão de Braço na Cadeira
Tríceps na Cadeira
Sprawl
Desenvolvimento com Kettlebell

Aprenda como começar fazer atividade física

Para começar uma rotina de exercícios físicos, basta você separar 15 a 20 minutos do seu dia e estabelecer uma série de exercícios que contemple o corpo todo: braços, pernas e tronco. Sugerimos que você inicie as atividades fazendo apenas o circuito somente 1 vez e depois vá aumentando o número progressivamente nos dias seguintes.

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Precisando de ajuda para emagrecer os braços?

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Você terá acesso à um excelente programa de treinamento e também à um plano alimentar. Tudo desenvolvido por especialistas que levarão sempre em consideração o seu perfil e objetivo (emagrecimento, hipertrofia, condicionamento, saúde, etc).

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