6 Exercícios para Emagrecer o Braço

Para muitos, o acumulo de gordura na região dos braços é grande causa de constrangimento e de perda de autoconfiança. Se seus braços estão flácidos e começaram a incomodá-lo, confira o vídeo com os 6 Exercícios para Emagrecer o Braço, inclua em sua rotina de treino esses exercícios:

Lembre-se também que se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade sobre os exercícios, acesse nosso site e fale com os profissionais de educação física do portal Meu Treino Perfeito.

 

Confira os 6 Exercícios para Emagrecer o Braço:

• Corrida no Lugar
• Swing com Bíceps com Kettlebell
• Flexão de Braço na Cadeira
• Tríceps na Cadeira
• Sprawl
• Desenvolvimento com Kettlebell

 

Aprenda como começar fazer atividade física

Para começar uma rotina de exercícios físicos, basta você separar 15 a 20 minutos do seu dia e estabelecer uma série de exercícios que contemple o corpo todo: braços, pernas e tronco. Sugerimos que você inicie as atividades fazendo apenas o circuito somente 1 vez e depois vá aumentando o número progressivamente nos dias seguintes.

 

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Precisando de ajuda para emagrecer os braços?

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