Tabata – Treino Para Perder Peso e Fazer em Casa – 04
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Vídeo do Tabata – Treino Para Perder Peso e Fazer em Casa
Os exercícios do Tabata – Treino Para Perder Peso e Fazer em Casa
Destacamos que o vídeo contem 1 volta no circuito e você poderá repeti-lo de 3 a 5, caso sinta-se confortável.
Circuito Tabata
- Preparação: 10s
- Execução: 20s
- Descanso: 10s
- Exercícios: 8
Lista de exercícios
- Toque no Calcanhar
- Minhoca Aranha
- Polisapato
- Salto Frente e Costas
- Prancha Superman
- Caranguejo Agachado
- Skipping – Elevação de Joelho
- Escalador
5 Dicas de Como Perder Peso Rápido
Em suma, nesse post você irá aprender 5 Dicas de Como Perder Peso Rápido. Confira!
Confira também a PlayList com vários treinos de Treino Para Emagrecer e Fazer em Casa.
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Contribuição na Criação do Conteúdo
Personal Trainer Camila Almeida.
Nutricionista Rodrigo Zanetti.
