Agachamento com Salto

Aprenda como fazer o movimento do exercício Agachamento com Salto.

Classificação do Exercício

Hipertrofia

Músculos Trabalhados

Dicas

• Mantenha o abdômen contraído durante a execução do exercício para maior estabilização do tronco.
• Aumente o ritmo progressivamente.

Benefícios do Exercício

• Diminuição de problemas na coluna.
• Aumenta a frequência cardíaca.
• Melhora a postura.
• Melhora a respiração.
• Diminuição de gordura localizada.
• Enrijecimento da musculatura dos membros inferiores.
• Melhora mobilidade das articulações do quadril, joelho e tornozelo.

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