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Cerca de 75% do músculo é feito de água, por isso a importância de beber pelo menos 2 litros por dia.
18% são as fibras musculares enquanto gordura, carboidrato, vitaminas e minerais são importantes para a manutenção muscular.
Saudáveis para Cozinhar e Temperar Azeite Azeite de Dendê Banha Ghee Manteira Manteiga de Coco Manteiga de Garrafa Óleo de Coco Óleo de Abacate Sebo Perigosas para saúde! Tente Evitar. Margarina Óleo de Algodão Óleo de de Canola Óleo de de Girassol Óleo de Milho Óleo de Palma Óleo de Soja *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Precisando de ajuda […]
Não desista! Alguém pode estar se inspirando em você. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Precisando de ajuda para ficar em casa e manter a saúde física e mental?! Fica tranquilo… Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos te ajudar a encontrar os melhores profissionais e ainda lhe ofereceremos 30 dias de consultoria online grátis. Acesse e saiba mais! *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Gostou das nossas publicações […]
Bora melhorar a saúde dos pulmões e ajudar o sistema imunológico no combate contra doenças respiratórias?! Coma alho, noz, maçã, água (ingira), gengibre e brócolis. Não precisa nem falar que problemas pulmonares são horríveis, certo?! Só quem teve ou tem sabe como é ruim. Por isso é importante que você coma alimentos que aumentem a […]
Peitoral Superior: Flexão declinada Peitoral completo: Flexão reta Peitoral inferior: Flexão inclinada *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Precisando de ajuda para ficar em casa durante essa quarentena e manter a saúde física e mental?! Fica tranquilo… Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos te ajudar a encontrar os melhores profissionais e ainda lhe ofereceremos 30 dias de consultoria online grátis. Acesse e saiba […]
Tome muito cuidado com o que você ouve por ai e quer uma dica?! Consulte sempre um Nutricionista! Café da manhã que “emagrece” 150ml de café13ml de óleo de coco1 tapioca com 80g (sem recheio) 391 CaloriasCarboidratos: 64,86gGordura: 14,3gProteína: 0,50g Café da manhã que “engorda” 150ml de café com leite1 ovo feito com 1 colher […]
10minÉ como ingerir 10 colheres de açúcar, 100% do recomendado por dia. 20minO fígado transforma o açúcar em gordura. 40minA cafeína dilata as pupilas, sobe a pressão e o fígado bombeia mais açúcar. 45minAumenta a produção de dopamina, funcionando como heroína. 50minAumenta o metabolismo e a excreção de cálcio na urina, uma das causas da […]
