Refeição 11 ovo, 100g melão, 1 fatia pão de forma integral. Refeição 2Salada verde, 100g de frango grelhado, 80g maionese de legumes. Refeição 330g de Whey com água. Refeição 42 taças de vinho tinto, 100g macarrão, 150g de almôndegas, 1 colher de queijo ralado e 1 trufa de sobremesa. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Precisando de ajuda para ficar […]
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Principalmente nessa época de quarentena e covid-19, é muito importante manter uma alimentação que eleve a imunidade e nos proteja de doenças. Veja a dica com 7 alimentos deliciosos que vão turbinar sua imunidade: 🍓🥬🍊🥝🍋 Morango Gengibre Espinafre Couve Laranja Kiwi Limão *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Precisando de ajuda para ficar em casa durante essa quarentena e manter […]
Polichinelo3 séries de 1 minuto Flexão de Braço3 séries de 15 vezes Agachamento3 séries de 15 vezes Alpinista3 séries de 20 vezes Abdominal3 séries de 30 vezes Superman3 séries de 30 vezes Abdominal3 séries de 30 vezes Superman3 séries de 20 segundos *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Precisando de ajuda para ficar em casa durante essa quarentena e manter […]
Está circulando pela internet muitas postagens, com base em uma pesquisa que teria sido publicada pela Universidade de Turim, na Itália, de que a vitamina D poderia prevenir a doença causada pelo novo coronavírus e ter bons resultados em pacientes já infectados. Essa informação não tem comprovação científica alguma, mas chamou a atenção das pessoas […]
Hoje queremos falar com você que pratica academia ou que tem contratado um personal trainer. Nesse período que as academias estão impedidas de trabalhar e os profissionais impedidos de trabalhar, gostaríamos de lhe fazer um apelo… Se o valor que você já destina habitualmente já destina para esse fim, não afetar seu orçamento, não deixe […]
Pratique Atividade Física Regularmente com Acompanhamento de um Personal Trainer Online, mesmo durante essa quarentena, pois a prática de atividade física é essencial para sua saúde e bem-estar. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Precisando de ajuda para ficar em casa e manter a saúde física e mental?! Fica tranquilo… Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos te ajudar a encontrar os melhores […]
Seguindo as recomendações do Ministério da Saúde, recomendamos à todos que comecem a utilizar máscaras de proteção. Isso ajudará a diminuição do risco de contágio. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Precisando de ajuda para ficar em casa e manter a saúde física e mental?! Fica tranquilo… Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos te ajudar a encontrar os melhores profissionais e ainda […]
