Um dia de 1500 calorias com vinho
Refeição 1
1 ovo, 100g melão, 1 fatia pão de forma integral.
Refeição 2
Salada verde, 100g de frango grelhado, 80g maionese de legumes.
Refeição 3
30g de Whey com água.
Refeição 4
2 taças de vinho tinto, 100g macarrão, 150g de almôndegas, 1 colher de queijo ralado e 1 trufa de sobremesa.
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