A maneira com que os alimentos são armazenados faz toda diferença em sua conservação. E muitas vezes esse detalhe tão importante é algo que a grande as pessoas ignoram. As pessoas acreditam que o simples fato de colocar determinado alimento na geladeira é garantia de prolongar sua vida útil. Mas a verdade é que alguns […]
Não é o peso que você perde, é a vida que você ganha! *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Gostaria de saber quanto custa um personal online e ainda, se vale a pena contratar?! Fica tranquilo… Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos te ajudar a encontrar os melhores profissionais e ainda lhe ofereceremos 30 dias de consultoria online grátis. Acesse e saiba mais! […]
1 – Tenha certeza que suas costas estão retas, não aperte os ombros e mantenha os quadris no lugar, não deixando que eles caiam. Os quadris e joelhos devem estar apontando para a frente em ângulos de 90º. 2 – Deixe o peso sobre o calcanhar. 3 – Ombros levemente à frente da barra. 4 […]
As vitaminas, minerais, antioxidantes e glutamina presentes na couve, juntamente com as fibras e os ácidos málico e ursólico presentes na maça regeneram a mucosa estomacal. Lembre-se de SEMPRE consultar o seu médico. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Gostaria de saber quanto custa um personal online e ainda, se vale a pena contratar?! Fica tranquilo… Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos […]
Vamos desvendar um grande mito: A beterraba não é rica em ferro! E ainda pode atrapalhar a absorção do ferro do feijão. Ela é um excelente alimento, mas não serve para combater a anemia. O feijão é uma fonte de ferro que não é tão facilmente absorvido pelo organismo. Para melhorar a sua absorção, deve […]
Se você esperar condições perfeitas, nunca fará algo. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Gostaria de saber quanto custa um personal online e ainda, se vale a pena contratar?! Fica tranquilo… Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos te ajudar a encontrar os melhores profissionais e ainda lhe ofereceremos 30 dias de consultoria online grátis. Acesse e saiba mais! *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Gostou das nossas publicações […]
Confira como dormir pouco afeta seu emagrecimento e prejudica sua saúde. Cérebro Conexões com o córtex cerebral alteradas. Centro de recompensa aguçado. Poder de tomada de decisão comprometido. Hormônios Aumento da grelina (sensação de fome). Diminuição da leptina (sensação de saciedade). Aumento do cortiso (reserva de gordura). Diminuição da sensibilidade à insulina. Consequências Ingerir cafeína […]
Confira os 6 benefícios para a saúde ao dormir sobre o lado esquerdo do corpo: 1 – Melhora o sistema linfático Dormir sobre o lado esquerdo do corpo permite que o sistema linfático remova resíduos mais facilmente. Isso acontece porque o lado esquerdo do nosso corpo é lado linfático dominante, ou seja, estes fluidos são […]
Ainda não pratica musculação? Comece a praticar AGORA e sinta os seus benefícios. A prática de musculação está muitas vezes associada aos homens, no entanto, cada vez mais mulheres estão aderindo devido aos seus grandes benefícios. Confira: Emagrecimento Como toda atividade física, a musculação promove gasto calórico, logo, aliado a uma dieta adequada ao seu […]
Por mais que a musculação para mulheres tenha se tornado uma atividade muito buscada e praticada por aquelas que almejam cuidar tanto do corpo quanto da saúde, algumas questões a respeito da modalidade ainda geram dúvidas. Abaixo estão as dúvidas mais comuns que a mulherada tem sobre musculação. Dica: confira o post 7 Benefícios da […]
