Quase todo mundo tem o hábito de jogar fora o caroço da uva, não é mesmo? Contudo, você sabia que essa pequena sementinha possui grandiosos poderes nutricionais para a nossa saúde? Descubra aqui alguns dos principais benefícios de aproveitarmos integralmente esse alimento! Se você come a uva e joga fora o caroço, saiba que está […]
Comece pela proteína Coma primeiro a proteína. Você ficará saciado mais rapidamente. Beba mais água Isso ajudará a diminuir sua fome durante o dia. Uma salada por dia A salada poderá diminuir seu consumo calórico por dia. Barras de Proteína Sentiu fome durante o dia?! Prefira comer as barrinhas. Beba café Café ajuda a combater […]
A pessoa faz dieta de segunda a sexta e quando chega o final de semana come até o imã da geladeira. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Gostaria de saber quanto custa um personal online e ainda, se vale a pena contratar?! Fica tranquilo… Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos te ajudar a encontrar os melhores profissionais e ainda lhe ofereceremos 30 […]
Quando o assunto é desenvolvimento de ombro, uma das perguntas mais frequentes sobre o exercício é se devemos fazer com barra ou halteres. Pesquisas mostram que desenvolvimento com halteres pode ativar os deltoides um pouco mais do que com a barra. Só que as diferenças foram muito pequenas e nem sempre a eletromiografia é eficiente […]
Atum em Água Porção de 60g81kcalSódio 248mgGorduras Totais 1,6gProteínas 17gAlta de Concentração de Mercúrio Atum em Óleo Porção de 60g105kcalSódio 184mgGorduras Totais 5,1gProteínas 15gBaixa de Concentração de Mercúrio *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Gostaria de saber quanto custa um personal online e ainda, se vale a pena contratar?! Fica tranquilo… Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos te ajudar a encontrar os […]
Bono é fat?! 300g = 3 BISCOITO 19g Carboidratos 2,1g de Proteínas 5,6g de Gordura Totais 1,1g de Fibra 95mg de Sódio137kcal Nesfit é fit?! 300g = 5 bolachas 19g Carboidratos 3,1g de Proteínas 4,5g de Gordura Totais 1,9g de Fibra 85mg de Sódio130kcal *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Gostaria de saber quanto custa um personal online e ainda, […]
1 corrida muda seu dia. Várias corridas mudam sua vida. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Gostaria de saber quanto custa um personal online e ainda, se vale a pena contratar?! Fica tranquilo… Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos te ajudar a encontrar os melhores profissionais e ainda lhe ofereceremos 30 dias de consultoria online grátis. Acesse e saiba mais! *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Gostou das […]
O tríceps no banco O tríceps no banco é um excelente exercício, pois no mesmo movimento você consegue estimular todas as cabeças do tríceps, o peitoral e a cabeça anterior do deltoide. Confira abaixo e na imagens a dicas para execução perfeita. Tríceps no banco Nesse exercício de musculação para o tríceps você vai precisar […]
Seguem 2 shakes diferentes. Um para secar e o outro para crescer.⠀Você pode substituir o whey protein por proteína da ervilha, arroz ou de soja.⠀O leite de cada opção pode ser substituído por aquele que mais lhe agradar, como o de aveia, de soja, arroz, coco, quinoa ou simplesmente por água.⠀Secar – Emagrecimento✅ 1 copo […]
Quando você diz: “Não Consigo!” Seu cérebro “trava”. Quando você se pergunta: “Como faço?” Seu cérebro começa a trabalhar! *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Quer saber quanto custa o personal online e se vale a pena contratar?! Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos te ajudar a encontrará os melhores profissionais e ainda lhe ofereceremos 30 dias de consultoria grátis para você […]
