Estimule a química da felicidade do seu cérebro naturalmente

Dopamina
Dormir de 7 a 9 horas.
Fazer exercício diariamente.
Comemorar conquistas diárias.

Oxitocina
Meditar.
Abraçar alguém.
Fazer um ato de generosidade.

Serotonina
Agradecer todos os dias.
Desfrutar da natureza.
Recordar momentos especiais.

Endorfina
Praticar Hobbies.
Rir com pessoas especiais.
Cantar e dançar.

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