Dicionário de Nutrição – Se você está começando no no mundo fitness, muitos assuntos e termos utilizados pelo seu nutricionista ou personal trainer serão novidade pra você. É por isso que hoje o Meu Treino Perfeito traz pra você, um dicionário de nutrição que vai te deixar por dentro dos principais termos utilizados. Primeiramente, destacamos […]
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Alimentação no Pré-Treino Como alimentos leves de fácil absorção como a banana. Dica: beba café antes de treinar. Aquecimento Faça um aquecimento antes de começar a treinar. Dica: isso evitará lesões e seu treino será melhor. Faça Exercícios de Força Ter uma musculatura saudável é essencial para a sua saúde. Dica: converse com o personal […]
