Nesse post você vai aprender o que acontece quando estamos desidratados? Inicialmente destacamos que se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e por último falar com um personal trainer ou nutricionista. Como saber se estou desidratado? Se você está com sede, já está desidratado. Mas a falta de […]
Nesse post você vai aprender qual a importância da hidratação durante a atividade física. Inicialmente destacamos que se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e por último falar com um personal trainer ou nutricionista. Qual a importância da hidratação durante a atividade física? Você sabia que aproximadamente 75% […]
Consulte um profissional de educação física antes de começar uma atividade nova. Se você tem dificuldade em manter a rotina, convide um amigou ou faça atividades em grupo. Beba água sempre que sentir necessidade, mesmo durante os exercícios. Escolha um horário de sua preferência e tente seguí-lo. A rotina é essencual para manter o condicionamento […]
