Qual é a qualidade da sua dieta? Neste artigo, vamos discutir a qualidade da dieta e a percepção equivocada que muitas pessoas têm sobre o que é realmente saudável. Exploraremos os alimentos que devem ser evitados, os equívocos comuns sobre uma alimentação saudável e a importância de incluir frutas e legumes frescos na dieta. DICA: […]

Em Defesa das Frutas – O debate em torno do consumo de frutas tem gerado controvérsias, especialmente no contexto de dietas de baixo teor de carboidratos. Enquanto algumas teorias sugerem que as frutas, por serem ricas em frutose, podem levar ao ganho de peso, estudos mostram consistentemente que o consumo de frutas está associado à […]

Adoçantes: escolha seu veneno ou melhor, não escolha! Este texto discute os efeitos dos adoçantes na saúde e no peso corporal, destacando os problemas associados ao consumo de açúcar refinado e aos adoçantes artificiais. Ele explora como o açúcar e o xarope de milho com alto teor de frutose afetam nosso metabolismo, bem como os […]

Os segredos obscuros por trás dos alimentos processados: como a ganância está sabotando nossa saúde – O aumento alarmante das taxas de obesidade tem levado muitas pessoas a buscar opções supostamente saudáveis nos alimentos processados. No entanto, ao examinar as prateleiras dos supermercados, percebemos uma profusão de produtos processados com embalagens rústicas e tons terrosos, […]