Comece Devagar e Saia do Sedentarismo!
A frase “vou começar amanhã” é muito mais frequente na sua vida do que fazer atividade física?! Não se preocupe… Você não está sozinho. Seja falta de motivação ou simplesmente não saber por onde começar, essa sensação é comum e por isso separamos algumas dicas para ajudar você a começar a treinar e sair do sedentarismo.
Se você não está conseguindo fazer o exercício, PEÇA AJUDA para um personal trainer.
Resultados não acontecem do dia para a noite. Faça as coisas com calma e NÃO PROCURE ATALHOS!
O que você vê no espelho não é o que outras pessoas veem. VOCÊ é de longe seu maior crítico.
Não se preocupe muito com o peso da balança. Seu corpo pode estar trocando gordura por músculo. E isso é MUITO BOM!
A parte mais difícil você já fez… Você começou a fazer atividade. PARABÉNS e não desista!
E se estiver precisando de ajuda para se manter motivado, lembre-se… O portal Meu Treino Perfeito está liberando 30 dias GRÁTIS de personal trainer e nutricionista online.
*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*
CURTA e COMPARTILHE!
Assim você nos ajuda a continuar enviando informações legais para TODO MUNDO!
Para essa e mais dicas de treino, saúde, nutrição e consultoria online, siga Meu Treino Perfeito nas redes sociais.
