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Treino Iniciante Feminino com exercícios para fazer em casa – 08

Treino Iniciante Feminino com exercícios para fazer em casa – 08

Fazer exercícios em casas é a forma mais fácil e segura de transformar seu corpo! Com o nossos Treinos Feminino para Iniciantes , você vai conseguir ganhar massa magra, tornear seu corpo e emagrecer.

Lembre-se também que se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade sobre os exercícios, você poderá acessar nosso site, se cadastrar e falar com um personal trainer ou nutricionista.


 

Como fazer esse treino feminino para iniciantes?

Para começar uma rotina de exercícios físicos, basta separar 15 a 20 minutos do seu dia e estabelecer uma série de exercícios que contemple o corpo todo: braços, pernas e tronco. Sugerimos que você inicie as atividades fazendo apenas o circuito somente 1 vez e depois vá aumentando o número progressivamente nos dias seguintes.


 

Treino Iniciante Feminino para você fazer em casa

Repita o circuito 3x  segundos com 15 segundos de descanso entre cada exercício:


 

Dica Fitness

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Precisando de um treino feminino iniciante?

Para te ajudar começar (ou recomeçar ?) agora a treinar, o portal Meu Treino Perfeito está oferecendo 07 DIAS GRÁTIS de personal trainer e também nutricionista online.

Você terá acesso à um excelente programa de treinamento e também à um plano alimentar. Tudo desenvolvido por especialistas que levarão sempre em consideração o seu perfil e objetivo (emagrecimento, hipertrofia, condicionamento, saúde, etc).

Gostou?! Então bora começar!

 

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Contribuição na Criação do Conteúdo

Personal Trainer Camila Almeida.

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