Fast Food – Tome muito cuidado com as calorias e gorduras desses alimentos

Todo mundo já está cansado de saber que 99,999999% dos “alimentos” fast-food não são saudáveis. Mas nem sempre nos damos conta do quanto estes combos e sanduíches podem conter quantidade exagerada de calorias em apenas uma refeição ― sem contar a quantidade de gorduras, sódio, corantes e conservantes artificiais que são prejudiciais para a saúde.

O valor de calorias diárias recomendado para um adulto saudável que deseja manter o peso é de cerca de 2.000 kcal, de acordo com o Ministério da Saúde. O valor pode mudar de pessoa para pessoa e de suas diferentes necessidades nutricionais. Por exemplo, se uma pessoa quer diminuir ou aumentar o peso, ou se a pessoa faz exercícios e requer uma quantidade extra de calorias para repor energia.

De qualquer maneira, as calorias presentes em diferentes lanches de fast-food muitas vezes impressionam: seja de um milkshake ou de um sanduíche “explosivo” com 4 hambúrgueres, molhos e bacon. Para se ter ideia, alguns destes lanches ultrapassam o valor recomendado de calorias de um dia inteiro.

Confira o vídeo do Nutricionista Rodrigo Zanetti e qualquer dúvida, você já sabe, não é mesmo?! Só entrar em contato!

 

---

Tabela Nutricional das principais redes de Fast Food

Mc Donalds

• 

https://www.mcdonalds.pt/produtos/informacao-nutricional-alergenios

Burguer King

http://www.burgerking.com.br/content/main-food-menu-pdf-documents

 

---

Dica Extra

Confira o post “Comendo 1200 calorias”.

Comendo 1200 calorias

 

---

Precisando de ajuda para emagrecer e manter uma dieta saudável?!

O portal Meu Treino Perfeito tem o melhor personal trainer online e nutricionista para te ajudar e também oferece um período grátis de consultoria online para você experimentar.

Durante a consultoria online você receberá o melhor programa de treinamento do mercado e também uma dieta EXCLUSIVA, sempre direcionada para o seu objetivo.

Gostou?! Então bora começar!

---

 

Siga a Gente

      

---

 

Gostou do post?! Curta e compartilhe.

Se você gostou das nossas dicas e conteúdo, por favor, ajude o canal curtindo e compartilhando. Valew!

---

 

Você é um personal trainer?

• Primeiramente, se você precisa melhorar o atendimento e experiência do seus clientes de personal trainer online (consultoria online), saiba que nossos conteúdos e aplicativos estão disponíveis para todos os nossos parceiros de forma gratuita. Para mais informações entre em contato com a nossa equipe.
• Nosso objetivo é sempre entregar o melhor conteúdo para os internautas, sendo assim, se você (profissional de educação física ou nutricionista) tiver qualquer críticas ou sugestões, por favor, fique à vontade para entrar em contato com nossa equipe e fazer sua contribuição. Se a sugestão for aceita, nós divulgaremos seu nome.
• É importante destacar que os vídeos e imagens desse site somente poderão ser utilizado pelo personal trainer ou nutricionista que esteja devidamente cadastrado e ativos no aplicativo Meu Treino Perfeito e de forma alguma poderá ser baixado ou utilizado em aplicativos de terceiros, caso contrário o personal trainer estará sujeito a multa e processo por danos materiais.

---

 

Contribuição na Criação do Conteúdo

Nutricionista Rodrigo Zanetti