Para fortalecer e tornear seu corpo é preciso aliar a prática de atividades físicas com uma alimentação saudável. Alguns alimentos, como as frutas vermelhas e batata doce podem ajudar você nesse objetivo. Frutas Vermelhas Amora, morango, mirtilo, framboesa e cereja são ricas em antioxidantes, que dificultam a ação dos radicais livres sobre a pele – […]
Manter uma dieta equilibrada é fundamental para nossa saúde mental e física. Quando nos alimentamos de forma correta, estamos fortalecendo nosso corpo e colaborando com a prevenção de uma muitas de doenças e condições, a exemplo do diabetes, da hipertensão e das doenças cardiovasculares. Assim como qualquer parte do nosso corpo, o cérebro também precisa […]
Chá Faça Exercícios Chá Siga a Dieta Chá Evite Fast Food Chá Consulte SEMPRE o Nutricionista Chá Controle ao Sentar para Comer. Chá Pare de Desculpas. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Quer saber qual o preço de um personal online e se vale a pena contratar?! Fica tranquilo… Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos te ajudar a encontrar os melhores profissionais […]
1 – Ninguém na academia paga suas contas. Treine no seu tempo e intensidade, mantendo SEMPRE o foco. 2 Se você não está conseguindo fazer algo, peça ajuda. Se tem dúvida, PEÇA AJUDA. 3 – Resultados não acontecem do dia para a noite. Faça as coisas com calma e NÃO PROCURE ATALHOS! 4 – Não […]
Nem todos alimentos em sua dieta precisam ser ingeridos em porções pequenas e limitadas, sabia? Existem alguns alimentos, chamados de alimentos com calorias negativas, que podem ser consumidos em grandes quantidades sem que você engorde um só grama com isso. Para que você entenda como isso funciona, embora tudo o que comemos contenha caloria, os […]
Como não amar Nutella, não é?! Agora imagina você mesmo poder fazer a sua, de forma caseira e ainda vegana?! Essa receita é perfeita para as pessoas que amam nutella, mas também é perfeita pra quem não gosta tanto assim da original por achar que ela é doce demais, pois nessa versão você pode controlar […]
Parece clichê, mas respirar fundo realmente FUNCIONA! Em caso de emergência emocional: Expire todo o ar do pulmão, inspire por 4 segundos, segure o ar por 7 segundos e expire por mais 8 segundos. Se necessário, repita o processo. PRONTO! Você já está se acalmando… Se gostou dessa técnica de relaxamento, por favor, curta e […]
Ai você esquece o fone de ouvido e na academia começa tocar Wesley Safadão. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Quer saber qual o preço de um personal online e se vale a pena contratar?! Fica tranquilo… Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos te ajudar a encontrar os melhores profissionais e ainda lhe ofereceremos 30 dias de consultoria online grátis. Acesse e saiba […]
Infelizmente esses são alguns dos alimentos que (por mais gostosos que são) aumentam a celulite. Açúcar Sal Sorvete Álcool Cachorro quente Fritura Refrigerante Doces Açucarados Pizza *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Quer saber qual o preço de um personal online e se vale a pena contratar?! Fica tranquilo… Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos te ajudar a encontrar os melhores profissionais […]
E aí: pimentão tem gênero? Circula pela internet uma imagem que diz que dentro das espécies do vegetal, existe o pimentão macho e o pimentão fêmea. Segundo a imagem, isso se deve ao número de lóculos (pézinhos) da planta. A fêmea seria a de 4 lóculos e o macho, o de 3. Esses lóculos poderiam […]
