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Antes de você começar a fazer nosso Treino Tabata de Cardio – Aeróbico para fazer em casa, gostaríamos de explicar que cardio ou treinamento cardiovascular é todo exercício físico que aumenta sua frequência cardíaca. O principal objetivo desse tipo de treino é queimar calorias e adquirir resistência física através do fortalecimento do sistema cardiovascular. Lembre-se […]

Antes de você começar a fazer nosso Treino Tabata de Cardio – Aeróbico para fazer em casa, gostaríamos de explicar que cardio ou treinamento cardiovascular é todo exercício físico que aumenta sua frequência cardíaca. O principal objetivo desse tipo de treino é queimar calorias e adquirir resistência física através do fortalecimento do sistema cardiovascular. Lembre-se […]