Treinar no conforto da sua casa, com ou sem equipamentos para fazer atividade física, não é desculpa para se descuidar. Você pode muito bem treinar em casa e sozinho, mas deve tomar alguns cuidados com a sua segurança.
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Você sabia que a obesidade duplica risco de afetados pela covid-19 necessitarem de ventilação mecânica?! Por isso preparamos 13 Exercícios com o Peso do Corpo para Treinar em Casa,
