Crua, cozida, ralada ou em pequenos bastões, a cenoura é um excelente alimento para fazer parte da sua dieta, pois é rica em fibras que retardam a digestão e prolongam a sensação de saciedade. A cenoura é pobre em gorduras e ainda auxilia nas funções do fígado, órgão essencial para remover as toxinas e reduzir […]
Incluir 5 amêndoas e 2 damascos no seu dia tem ação anti-inflamatória, aumenta a saciedade, ajuda no controle do colesterol e da glicose no sangue. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Você conhece os benefícios de ter um personal online?! No site Meu Treino Perfeito você sempre encontrará o melhor personal trainer e terá acesso a uma consultoria online que realmente dá […]
Se der preguiça vai com a cama nas costas mesmo! *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* A dica perfeita, combina com o treino perfeito!
A frente do seu punho é mais ou menos 100g. Seu punho fechado é mais ou menos 150g. A ponta do seu dedo é mais ou menos 1 colher de chá. Seu polegar é aproximadamente 1 colher de sopa. Sua palma da mão é mais ou menos uma porção normal de carne. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* A dica […]
Um brigadeiro comido em paz é melhor que 10 docinhos fit comidos com ansiedade. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* A dica perfeita, combina com o treino perfeito!
São nutrientes necessários ao organismo diariamente e em grandes quantidades. Constituem a maior parte na dieta. Fornecem energia e componentes fundamentais para o crescimento e manutenção do corpo. O equilíbrio alimentar depende da proporção ideal entre eles. A unidade de medida é o grama. Fazem parte do grupo dos macronutrientes: Carboidratos: Combustível para atividades física. […]
