6 Ótimas Variações do Exercício Flexão de Braço – Flexões de braço são benéficas para a construção da força na parte superior do corpo . Elas trabalham os tríceps, músculos peitorais e ombros. Quando feitas de forma adequada, elas também podem fortalecer a parte inferior das costas e o CORE, envolvendo (puxando) os músculos abdominais. […]
Os músculos do peito são exemplo da beleza masculina e para muitos, símbolo da masculinidade. Por esse motivo e também por fazer parte de um dos grandes e importantes grupos musculares, quem começa a fazer ginástica ou musculação tem que exercitá-los. No entanto, sua grande importância vai além da estética. O peitoral é um dos […]
Peitoral Superior: Flexão declinada Peitoral completo: Flexão reta Peitoral inferior: Flexão inclinada *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Precisando de ajuda para ficar em casa durante essa quarentena e manter a saúde física e mental?! Fica tranquilo… Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos te ajudar a encontrar os melhores profissionais e ainda lhe ofereceremos 30 dias de consultoria online grátis. Acesse e saiba […]
O tríceps no banco O tríceps no banco é um excelente exercício, pois no mesmo movimento você consegue estimular todas as cabeças do tríceps, o peitoral e a cabeça anterior do deltoide. Confira abaixo e na imagens a dicas para execução perfeita. Tríceps no banco Nesse exercício de musculação para o tríceps você vai precisar […]
