Essa dica é muito boa! Muita gente ama ovo de 7 a 8 min, mas é importante se lembrar que na #gravidez só pode de 10 a 15 min! Qual o seu preferido? *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Precisando de ajuda para emagrecer?! Fica tranquilo… Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos te ajudar a encontrar os melhores profissionais e ainda lhe ofereceremos […]
Comer uma fruta é melhor do que não comer nenhuma. Diminuir 10% do carbo ruim é melhor do que não diminuir nada. Fazer 10 minutos de atividade física é melhor do que ser sedentário. Comer uma folha de alface é melhor do que não comer nenhuma. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Precisando de ajuda para emagrecer?! Fica tranquilo… Nós […]
Para fortalecer e tornear seu corpo é preciso aliar a prática de atividades físicas com uma alimentação saudável. Alguns alimentos, como as frutas vermelhas e batata doce podem ajudar você nesse objetivo. Frutas Vermelhas Amora, morango, mirtilo, framboesa e cereja são ricas em antioxidantes, que dificultam a ação dos radicais livres sobre a pele – […]
Nem todos alimentos em sua dieta precisam ser ingeridos em porções pequenas e limitadas, sabia? Existem alguns alimentos, chamados de alimentos com calorias negativas, que podem ser consumidos em grandes quantidades sem que você engorde um só grama com isso. Para que você entenda como isso funciona, embora tudo o que comemos contenha caloria, os […]
Como não amar Nutella, não é?! Agora imagina você mesmo poder fazer a sua, de forma caseira e ainda vegana?! Essa receita é perfeita para as pessoas que amam nutella, mas também é perfeita pra quem não gosta tanto assim da original por achar que ela é doce demais, pois nessa versão você pode controlar […]
Ele já foi encarado como vilão da dieta, enquanto recentes estudos trazem novas conclusões a respeito de sua ingestão. Afinal, o ovo é bom ou ruim para a saúde? Ovo é um excelente alimento que contém TODAS AS VITAMINAS (exceto a C) e vários outros benefícios. Confira: Rico em proteínas, vitaminas e minerais, trazendo benefícios […]
Informações nutricionais para cada 100g de proteína animal. A correta ingestão de proteínas é muito importante à saúde. A proteína pode vir dos vegetais como leguminosas, cereais e oleaginosas, porém, as carnes e lácteos são nossa maior fonte. Ingerir proteínas de forma correta e fracionada nas refeições promove saciedade, manutenção da massa magra e favorece […]
Você gosta de tomar água com limão pela manhã?! Perfeito! Mas é bom você entender algumas coisas importantes… Nenhum, absolutamente NENHUM alimento que você CONSOME queima calorias significativamente para perder peso‼ O que emagrece é gastar mais caloria do que você consome. Agora, se a água com limão te faz bem, já é outra coisa… […]
