10 Regras Essenciais para Ganhar Massa Muscular – Nesse post falaremos sobre 10 regras básicas para melhorar a hipertrofia muscular. Confira abaixo! Primeiramente, destacamos que se você tiver qualquer dúvida sobre as informações do post, você poderá entrar conosco e conversar com um personal trainer online ou nutricionista online. 10 Regras Essenciais para Ganhar Massa […]
3 Dicas para Acelerar Hipertrofia – Ganho de Massa Muscular. Confira essas super dicas com o nutricionista Rodrigo Zanetti. A hipertrofia (ganho de massa muscular) é um desejo muito comum da galera que começa a treinar. Consequentemente, muita gente acaba ficando com dúvidas sobre o assunto. Confira o vídeo e post abaixo e aprenda como […]
Assista o vídeo do Nutricionista Rodrigo Zanetti e confira os 3 erros mais comuns que as pessoas cometem em dietas para hipertrofia. 3 erros mais comuns em dietas para hipertrofia Consumir alimentos com alta densidade calórica, como pizzas e lanches, sem se importar com o ganho de gordura corporal. O número de calorias é […]
Você sabia que cochilar por 10 a 20 minutos ajuda a aumentar sua atenção, melhorar a energia e se refrescar. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Precisando de ajuda para ganhar massa muscular (hipertrofia)?! Fica tranquilo… Nós do portal Meu Treino Perfeito vamos te ajudar a encontrar os melhores profissionais e ainda lhe ofereceremos 30 dias de consultoria online grátis. Acesse e saiba mais! […]
Alface: rica em lactucina e folato, que atuam no organismo como calmantes e previnem a depressão e confusões mentais. Ovos: são fontes de vitaminas do complexo B, acetilcolina e niacina. A carência dessas substancias no organismo pode provocar ansiedade, depressão e apatia. Maçã: rica em fibras, carboidratos, zinco e selênio. O consumo de maçã combate […]
Estudo aponta grande aumento de mortalidade em idosos. Quase 63 vezes maior em mulheres com pouca massa magra em braços e pernas; entre os homens o aumento foi de 11,4 vezes. Resultados da pesquisa, apoiada pela FAPESP, foram divulgados no Journal of Bone and Mineral Research. *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* Você conhece os benefícios de ter um personal online?! No […]
