Exercício de Respiração para Ansiedade – Respirar é uma necessidade básica e essencial que geralmente ocorre sem muito pensamento. Quando você respira, as células sanguíneas recebem oxigênio e liberam dióxido de carbono. O dióxido de carbono é um resíduo que é levado de volta pelo corpo e exalado. A respiração inadequada pode perturbar a troca de oxigênio […]
A ansiedade e o estresse são o mal do século e prejudicam muito o seu dia a dia, por isso vamos te mostrar uma técnica excelente de respiração para ajudar no controle da ansiedade.
Quase todo mundo já sentiu alguma vez tremor nos olhos, mas o que pouca gente sabe, é que esse tremor não acontece nos olhos em si, mas sim nas pálpebras móveis. Esse tremor involuntário pode ser apenas algo passageiro, sem ligação com outros sintomas. Porém, também pode ser um sinal de que algo está errado com […]
Você se alimenta mesmo quando não está com fome? Isto pode ser alimentação emocional, que acontece quando a pessoa come mesmo sem fome por conta de determinadas emoções. Sintomas como ganho de peso e o conhecido “efeito sanfona” são as principais consequências desta prática que causa riscos à saúde. Os sentimentos mais comuns, que causam […]
