Se inscreva em nosso canal no youtube e confira nossa playlist com Mais de 70 Vídeos de Exercícios para as costas. Importância e os benefícios de fortalecer os músculos das costas A coluna vertebral que é formada por três importantes curvaturas funciona como um pilar de sustentação para todo o corpo. Dor nas costas […]
Remada Curvada na Polia – Pegada Fechada com Triângulo é um excelente exercício para o treino de costas. Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de hipertrofia. Primeiramente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante destacar que o portal […]
Remada Curvada na Polia – Pegada Neutra com a Corda é um excelente exercício para o treino de costas. Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de hipertrofia. Primeiramente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante destacar que o […]
Remada Curvada na Polia – Pegada Pronada é um excelente exercício para o treino de costas. Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de hipertrofia. Primeiramente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante destacar que o portal Meu Treino […]
Remada Curvada na Polia – Pegada Supinada é um excelente exercício para o treino de costas. Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de hipertrofia. Primeiramente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante destacar que o portal Meu Treino […]
Remada Sentado na Polia Unilateral – Pegada Aberta é um excelente exercício para o treino de costas. Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de hipertrofia. Primeiramente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante destacar que o portal Meu […]
Remada Sentado na Polia com a Barra Reta – Pegada Aberta é um excelente exercício para o treino de costas. Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de hipertrofia. Primeiramente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante destacar que […]
Remada Sentado na Polia – Pegada Fechada Supinada é um excelente exercício para o treino de costas. Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de hipertrofia. Primeiramente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante destacar que o portal Meu […]
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