fbpx

Arquivos de Tag: barra

Emagrecimento,Nutrição

Aprenda comer menos sem dificuldade

Posted on by Meu Treino Perfeito
16
fev

Comece pela proteína Coma primeiro a proteína. Você ficará saciado mais rapidamente. Beba mais água Isso ajudará a diminuir sua fome durante o dia. Uma salada por dia A salada poderá diminuir seu consumo calórico por dia. Barras de Proteína Sentiu fome durante o dia?! Prefira comer as barrinhas. Beba café Café ajuda a combater […]

Continuar lendo →
Musculação,Personal Trainer Online

Desenvolvimento de Ombro com Halter

Posted on by Meu Treino Perfeito
13
fev

Quando o assunto é desenvolvimento de ombro, uma das perguntas mais frequentes sobre o exercício é se devemos fazer com barra ou halteres. Pesquisas mostram que desenvolvimento com halteres pode ativar os deltoides um pouco mais do que com a barra. Só que as diferenças foram muito pequenas e nem sempre a eletromiografia é eficiente […]

Continuar lendo →