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Flexão e Extensão com Pressão no Arco

Leia as dicas e assista o vídeo para aprender como fazer o exercício. Se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade sobre esse exercício, acesse nosso site e fale com os profissionais de educação física do portal Meu Treino Perfeito.

One Leg Alternado com o Arco

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Pressão com o Arco

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Rotação com o Arco

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Up com o Arco

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Adutor Arco – 02

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Adutor Arco – 03

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Adutor com o Arco

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Adutor Arco – 04

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Extensão com o Arco

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