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Arquivos de Categoria: Exercícios na Bola Suiça

Escorpião na Bola

Assista o vídeo e aprenda como fazer o exercício. Esse exercício vai trabalhar a região do CORE. Se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade sobre esse exercício, acesse nosso site e fale com os profissionais de educação física do portal Meu Treino Perfeito.

Flexão com Rotação na Bola

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Flexão de Braço na Bola

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Força Abdominal na Bola

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Prancha Escalador Lateral na Bola

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Prancha Escalador na Bola

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Prancha Isométrica no Bosu e na Bola

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Prancha One Leg na Bola

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Prancha Tesoura na Bola

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Quadril Alto na Bola

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