Como perder gordura?

O processo para perder gordura no braço, quadril, perna ou qualquer parte do corpo é simples:

1 – Déficit Calórico;

2 – Faça Exercícios;

3 – Coma bastante proteína;

Agora… Se você está se perguntando “Qual exercício fazer?” ou “Qual proteína comer?” fica tranquilo.

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