Hoje é sexta-feira e quem não gosta de beber um vinho, tomar uma cerveja ou um drink pra relaxar, não ?! Sabe aquela semana que você decide comer direito (frutas, legumes, vegetais, carne grelhada) sem exagerar, treina em casa (afinal estamos de quarentena) e não vê diferença no seu peso? Pra vocês terem noção… Em uma hora […]
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Se você está querendo emagrecer, uma das primeiras coisas que você precisa fazer é corrigir sua alimentação. Isso requer que você consuma menos doces, alimentos gordurosos, regular as quantidades de ingestão às necessidades diárias do organismo. Ai fica a pergunta… E aquela cerveja com os amigos no fim de semana, será que posso tomar? O exagero no […]