Aprenda como executar o exercício Sprawl com Alternada na Corda Naval. Primeiramente leia as dicas, depois assista o vídeo e por fim se precisar de ajuda, lembre-se que o portal Meu Treino Perfeito oferece dias grátis para você conversar e tirar suas dúvidas com um Nutricionista ou Personal Trainer online. Como fazer o exercício […]
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Veja o vídeo e aprenda como executar corretamente o exercício, que nesse exemplo utiliza somente o peso do corpo e por isso pode ser feito em qualquer lugar.
