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Comece pela proteína Coma primeiro a proteína. Você ficará saciado mais rapidamente. Beba mais água Isso ajudará a diminuir sua fome durante o dia. Uma salada por dia A salada poderá diminuir seu consumo calórico por dia. Barras de Proteína Sentiu fome durante o dia?! Prefira comer as barrinhas. Beba café Café ajuda a combater […]