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Arquivos de Tag: Rolo de Espuma

Bike ou Bicicleta no Rolo

Assista o vídeo e aprenda como fazer o exercício. Esse exercício vai trabalhar a região do CORE. Se você tiver qualquer dúvida ou dificuldade sobre esse exercício, acesse nosso site e fale com os profissionais de educação física do portal Meu Treino Perfeito.

Abdominal Tesoura no Rolo

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Abdominal Tesoura Cruzada no Rolo

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Abdominal Reto no Rolo

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Abdominal Oblíquo Perna Cruzada no Rolo

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Swan no Rolo

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Swan com Extensão no Rolo

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Prancha Lateral no Rolo

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Elevação Pélvica no Rolo

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Elevação Pélvica com Extensão no Rolo

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