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Porque treinar os ombros ajuda fortalecer os músculos, tendões e ossos da região, trazendo benefícios funcionais, estéticos e principalmente de saúde. Funcional porque muitos movimentos naturais do cotidiano utilizam os músculos dos ombros. Esteticamente pela beleza proporcionada quando se tem ombros fortes e definidos. Por saúde, porque ter um ombro fortalecido ajuda prevenir diversas patologias, […]