Antes de tudo já destacamos que o exercício Avanço Alternado com Halteres é ótimo para o seu treino de perna (membros inferiores). Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de musculação. Inicialmente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante […]
Antes de tudo já destacamos que o exercício Afundo com a Barra é ótimo para o seu treino de perna (membros inferiores). Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de musculação. Inicialmente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante […]
Antes de tudo já destacamos que o exercício Agachamento com a Barra é ótimo para o seu treino de perna (membros inferiores). Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de musculação. Inicialmente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante […]
Antes de tudo já destacamos que o exercício Agachamento com Halter Frontal é ótimo para o seu treino de perna (membros inferiores). Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de musculação. Inicialmente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante […]
Antes de tudo já destacamos que o exercício Agachamento com Halteres Elevados é ótimo para o seu treino de perna (membros inferiores). Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de musculação. Inicialmente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante […]
Antes de tudo já destacamos que o exercício Agachamento Sumô com a Barra Frontal é ótimo para o seu treino de perna (membros inferiores). Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de musculação. Inicialmente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, […]
Antes de tudo já destacamos que o exercício Agachamento Sumô com o Halter Frontal é ótimo para o seu treino de perna (membros inferiores). Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de musculação. Inicialmente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, […]
Antes de tudo já destacamos que o exercício Avanço Alternado com a Barra é ótimo para o seu treino de perna (membros inferiores). Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de musculação. Inicialmente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é […]
Leg Press 45 – O leg é um equipamento muito utilizado, se não o mais utilizado na academia, para trabalhar os músculos das pernas (membros inferiores). Dentre os vários tipos de legpress, o que muda é a forma de executar o exercício em cada um deles. A máquina pode e deve ser ajustada para cada […]
Antes de tudo já destacamos que o exercício Leg Press Horizontal é ótimo para o seu treino de perna (membros inferiores). Veja neste artigo completo, como esse exercício pode ser usado de maneira inteligente no seu treino de musculação. Inicialmente leia todas informações do post, depois assista o vídeo e por último, é importante destacar […]
