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Arquivos de Tag: exercícios

Treino Tabata de Fortalecimento do Joelho – 01

Introdução O joelho é um marco de engenharia do corpo humano, uma articulação vital que sustenta nossa capacidade de movimento e atividade física. Sua complexidade e importância não podem ser subestimadas, pois desempenha um papel central na nossa mobilidade diária. Entender sua anatomia é o primeiro passo para cuidar adequadamente desta articulação essencial. Neste guia, […]

Dicionário do Crossfit

A lista de movimentos do CrossFit é grande e, para completar, tem muitos nomes de exercícios e termos em inglês. São dezenas de siglas e equipamentos específicos, mas não se assuste, você não precisa decorar tudo para começar a treinar e, com o tempo, naturalmente você irá absorver o que mais importa!