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Arquivos de Tag: evitar lesões

Exercícios com o Rolo de Liberação Muscular ou Fascial,Exercícios para a Lombar,Exercícios para Evitar Lesões

Lombar – Liberação Muscular

Posted on by Meu Treino Perfeito
08
jul

Com os vídeos e dicas desse post você aprenderá como fazer o exercício Lombar – Liberação Muscular. Primeiramente leia as dicas, depois assista o vídeo e lembre-se… Se você tiver qualquer dúvida ou precisar de ajuda, acesse o Meu Treino Perfeito e fale com os melhores profissionais de educação física (personal trainer) do Brasil   […]

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Escapular – Liberação Muscular

Posted on by Meu Treino Perfeito
08
jul

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Dorsal – Liberação Muscular

Posted on by Meu Treino Perfeito
08
jul

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Posterior de Coxa – Liberação Muscular

Posted on by Meu Treino Perfeito
08
jul

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Exercícios com a Bola Tonificadora / Toning Ball,Exercícios para Evitar Lesões

Braços em Isometria Frontal com a Bola Tonificadora

Posted on by Meu Treino Perfeito
07
jul

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Braços em Isometria 90 com a Bola Tonificadora

Posted on by Meu Treino Perfeito
07
jul

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Ação e Reação com a Bola Tonificadora

Posted on by Meu Treino Perfeito
07
jul

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Rotação Frontal em Pé com a Bola Tonificadora

Posted on by Meu Treino Perfeito
07
jul

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Rotação com a Bola Tonificadora

Posted on by Meu Treino Perfeito
07
jul

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Crucifixo Invertido com a Bola Tonificadora

Posted on by Meu Treino Perfeito
07
jul

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